- 2019年9月20日
- 2021年11月13日
HIITに脂肪燃焼効果はあるのか？「1日たった4分で痩せる」に科学的根拠はなかった？
皆さん最近流行のHIIT(ヒットorヒート)ご存知でしょうか？ 今までは脂肪燃焼には「20分以上の有酸素運動」が有効とされていました。 しかし、実はこのHIITは短時間で脂 […]
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皆さん最近流行のHIIT(ヒットorヒート)ご存知でしょうか？ 今までは脂肪燃焼には「20分以上の有酸素運動」が有効とされていました。 しかし、実はこのHIITは短時間で脂 […]
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