健康・ダイエット・筋トレに関する情報を発信中。
MONTH

2019年12月

  • 2019年12月1日
  • 2020年3月5日

腹筋運動が腰痛の原因になる?上体起こしはもう古い

2017年12月の朝日新聞に 『「腹筋運動」は腰痛の原因ー「上体起こし」を続けると椎間板を痛める』 という記事が掲載されたのをご存知でしょうか? よく小中学校の体力測定などでも行う上体起こしが、実は腰 […]

健康に人生を送るための情報を発信する「shi-yanブログ」

皆様が健康に人生を送るために、正しいダイエット・筋トレが出来るように、的確な情報発信を心がけております。あなたの人生をより豊かにするために、少しでもお力添えできれば光栄です!何かご不明点があればご質問ください! また、当サイトのデザインはTHE THOR(ザ・トール)を使用しておりいます。興味がありましたら、下記からダウンロードできます。