トレーナー│アスコンラボ

股関節屈筋ストレッチのパフォーマンスへの影響を徹底解説｜最適な方法と時間は？

こんにちは。トレーナーのこうた(@trainer_blog)です！個人的に大事だな～と感じている股関節屈筋群。今回はその股関節屈筋群に対する面白い論文を見つけたので、ご紹介します! […]

こんにちは。トレーナーのこうた(@trainer_blog)です。今回のブログではストレッチとMuscle-Tendon Unit Stiffnessと呼ばれるものの関係性についての […]

こんにちは。トレーナーのこうた(@trainer_blog)です。先日、カフェインの記事を投稿しましたが、今回もカフェインに着目していきたいと思います。 ≫≫カフェインが睡眠に及ぼす […]

こんにちは。トレーナーのこうた(@trainer_blog)です。今回は、「Effects of creatine supplementation on memory in heal […]

こんにちは。トレーナーのこうた(@trainer_blog)です！近年、アスリートにおける亜鉛の重要性が高まっています。亜鉛は、免疫機能の維持や抗酸化機能、エネルギー代謝において中 […]

こんにちは。トレーナーのこうた(@trainer_blog)です。カフェインは、私たちの現代生活において覚醒を保つための必需品として広く親しまれています。コーヒー、紅茶、エナジード […]

こんにちは。トレーナーのこうた(@trainer_blog)です！今回は、前回の記事でも少し触れた、大腿四頭筋腱を用いた前十字靭帯の再建術についてです。近年着目されている大腿四頭筋 […]

こんにちは。トレーナーのこうた(@trainer_blog)です。前十字靭帯（ACL）損傷は、スポーツ医学の分野で最も一般的な外傷の一つです。年間200,000件以上のACL損傷が […]

こんにちは。トレーナーのこうた(@trainer_blog)です。めちゃくちゃ久しぶりに記事を書きます… 今回は「ストレッチと怪我の関係性」ということでまとめていきます。 […]

こんにちは。ラグビートレーナーのこうた(@trainer_blog)です。私が日頃投稿しているInstagramの投稿ですが、基本的には情報は論文(一次情報)から得るようにしています […]