MONTH

2025年2月

その他

2025年2月22日

犬を飼うと認知症リスクが40%低下？日本の高齢者を対象にした4年間の追跡調査が示す驚きの結果

こんにちは。トレーナーのこうた(@trainer_blog)です！つい先ほど、気温と認知症の関係性についての記事を書いたのですが、認知症関連でまた面白い論文を発見しました… […]

その他

2025年2月22日
2025年2月22日

高齢者の認知機能は気温で低下する？最新研究が示す温暖化の影響とは

こんにちは。トレーナーのこうた(@trainer_blog)です！このブログを見てくださっている方々は、トレーナーさんが多いかと思いますが、ちょっと面白い論文を見つけたのでシェアしま […]

トレーナー

2025年2月17日
2025年2月17日

夜の軽い運動が睡眠時間を延長！レジスタンス運動がもたらす新たなメリットとは？

こんにちは。トレーナーのこうた(@trainer_blog)です！近年、健康維持のために「座りすぎの時間を減らすこと」の重要性が広く認識されるようになりました。しかし、夜間の軽い運 […]

トレーナー

2025年2月15日
2025年2月15日

アイスバスの健康効果を徹底解析！最新メタアナリシスが示す新たな知見とは？

こんにちは。トレーナーのこうた(@trainer_blog)です！本日はアイスバス/冷水浴/冷水浸漬に関する最新の論文のご紹介です!!(2025/1に掲載) 今回はアス […]

トレーナー

2025年2月5日

アスリートの回復戦略：エビデンスに基づく最適なリカバリー方法とは？

こんにちは。トレーナーのこうた(@trainer_blog)です！今回は書くリカバリー法をまとめた論文のご紹介です！いったい何が効果的なのか？どのタイミングでどんなリカバリーを行う […]

健康に人生を送るための情報を発信する「アスコンラボ」

運動をされる方々が健康に人生を送れるために、ダイエット・筋トレ・栄養等の的確な情報発信を心がけております。あなたの人生をより豊かにするために、少しでもお力添えできれば光栄です！何かご不明点があればご質問ください！また、当サイトのデザインはTHE THOR(ザ・トール)を使用しておりいます。興味がありましたら、下記からダウンロードできます。