2021年5月│アスコンラボ

トレーナー

2021年5月11日
2021年5月11日

乳酸は疲労物質ではない！疲れの原因は一体何なのか？原因を徹底解説！

皆さん激しい運動をした後に「乳酸が溜まってる！」と言ったことはありませんか？どこかで乳酸＝疲労物質だと体に刷り込まれていませんか？実は10年以上も前から乳酸は疲労物 […]

ダイエット

2021年5月7日
2021年5月9日

筋肉をつけても基礎代謝は上がらない？ダイエットで筋肉量を増やすことはそこまで重要じゃなかった！

「筋肉をつけて基礎代謝を上げましょう！」これはトレーナーの鉄板のセリフですね。ダイエットされている方も一度はこの言葉を聞いたことがあるのではないでしょうか？でも実はこ […]

健康に人生を送るための情報を発信する「アスコンラボ」

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