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2024年

トレーナー

2024年11月1日
2024年11月13日

カフェインが睡眠に及ぼす影響とは？：科学的データに基づくメタアナリシスとその実生活での応用

こんにちは。トレーナーのこうた(@trainer_blog)です。カフェインは、私たちの現代生活において覚醒を保つための必需品として広く親しまれています。コーヒー、紅茶、エナジード […]

トレーナー

2024年10月29日
2024年10月29日

前十字靱帯再建術における四頭筋腱とハムストリング腱の自家移植：失敗率・再手術率を比較

こんにちは。トレーナーのこうた(@trainer_blog)です！今回は、前回の記事でも少し触れた、大腿四頭筋腱を用いた前十字靭帯の再建術についてです。近年着目されている大腿四頭筋 […]

トレーナー

2024年10月25日
2024年10月29日

前十字靭帯再建術の移植片治癒を解説：成功への鍵と最新の研究動向

こんにちは。トレーナーのこうた(@trainer_blog)です。前十字靭帯（ACL）損傷は、スポーツ医学の分野で最も一般的な外傷の一つです。年間200,000件以上のACL損傷が […]

栄養

2024年10月24日
2024年10月24日

菜食主義はスポーツパフォーマンスに影響を与えるのか？最新の研究を解説

こんにちは。トレーナーのこうた(@trainer_blog)です。かなり久々の投稿にはなりますが、またボチボチと投稿をしていければと思っています。さて、近年健康志向の […]

健康に人生を送るための情報を発信する「アスコンラボ」

運動をされる方々が健康に人生を送れるために、ダイエット・筋トレ・栄養等の的確な情報発信を心がけております。あなたの人生をより豊かにするために、少しでもお力添えできれば光栄です！何かご不明点があればご質問ください！また、当サイトのデザインはTHE THOR(ザ・トール)を使用しておりいます。興味がありましたら、下記からダウンロードできます。