2024年│アスコンラボ

栄養

マルチビタミンと健康寿命：最新研究が示す意外な結果

こんにちは。トレーナーのこうた(@trainer_blog)です！本日は、マルチビタミンについてです!! なんかサプリメントで摂っておけば、良い効果がありそうなマルチビタミン。実際 […]

健康

こんにちは。トレーナーのこうた(@trainer_blog)です！「腫れの錯覚」ということにフォーカスした、面白い論文のご紹介です。ラグビー現場でもほぼ膝OAのように […]

こんにちは。トレーナーのこうた(@trainer_blog)です！今回は面白い論文を見つけたので、皆さんにシェアします!! ご紹介する論文はこちらです。 ≫≫https […]

こんにちは。トレーナーのこうた(@trainer_blog)です！今回は皆さんが常に着目しているであろう、ハムストリングス肉離れのリスク因子についてです。ハムストリン […]

健康

こんにちは。トレーナーのこうた(@trainer_blog)です！個人的に大事だな～と感じている股関節屈筋群。今回はその股関節屈筋群に対する面白い論文を見つけたので、ご紹介します! […]

健康

こんにちは。トレーナーのこうた(@trainer_blog)です。今回のブログではストレッチとMuscle-Tendon Unit Stiffnessと呼ばれるものの関係性についての […]

栄養

こんにちは。トレーナーのこうた(@trainer_blog)です。朝面白い論文を見つけたので、皆さんに内容をシェアします!! その論文がこちら「Associations of pl […]

こんにちは。トレーナーのこうた(@trainer_blog)です。先日、カフェインの記事を投稿しましたが、今回もカフェインに着目していきたいと思います。 ≫≫カフェインが睡眠に及ぼす […]

健康

こんにちは。トレーナーのこうた(@trainer_blog)です。今回は、「Effects of creatine supplementation on memory in heal […]

栄養

こんにちは。トレーナーのこうた(@trainer_blog)です！近年、アスリートにおける亜鉛の重要性が高まっています。亜鉛は、免疫機能の維持や抗酸化機能、エネルギー代謝において中 […]