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2020年12月

健康

2020年12月28日
2021年4月25日

運動が健康に良い理由5選！運動をすれば体が健康になっていく科学的根拠とは？

皆さん運動が健康にいい！筋トレが健康にいい！と一度は聞いたことがありませんか？また最近では、コロナの影響による運動不足がかなり深刻化しています。もう運動が健康に良いのは分かってるよ！ […]

健康

2020年12月24日
2021年4月25日

健康寿命を延ばす為の重要なポイント3選！平均寿命と健康寿命のお話

皆さん健康寿命という言葉を聞いたことがありますか？現在、平均寿命と健康寿命には約10年の開きがあり、10年間は人の手を必要とする生活が待っています。出来れば人のお世話にならず、最後まで自分の足で歩 […]

筋力トレーニング

2020年12月4日
2021年4月25日

筋トレのメリット・デメリットとは？トレーニング指導者が徹底解説！

皆さん、筋力トレーニング(以下:筋トレ)はしていますか？もしまだやっていないという方がいたら、今すぐに始めましょう！人生損しています！今回は筋トレをやるメリットだけでなく、デメリット […]

健康に人生を送るための情報を発信する「アスコンラボ」

運動をされる方々が健康に人生を送れるために、ダイエット・筋トレ・栄養等の的確な情報発信を心がけております。あなたの人生をより豊かにするために、少しでもお力添えできれば光栄です！何かご不明点があればご質問ください！また、当サイトのデザインはTHE THOR(ザ・トール)を使用しておりいます。興味がありましたら、下記からダウンロードできます。