2019年1月20日 2022年3月17日 タンパク質の一日摂取量の目安とは?筋トレしている人はどのくらい摂ればいい? こんにちは。最近ゴールドスタンダードのプロテインを飲んでいるこうた(@kouta_trainer)です。 最近筋トレを始めた方、トレーニングばかり頑張っていませんか? &n […]