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2025年1月

トレーナー

2025年1月3日

冷水曝露の効果を科学的に解明：ストレス管理から健康促進まで

こんにちは。トレーナーのこうた(@trainer_blog)です！最近、「ICEMAN　病気にならない体のつくりかた」という本を読みました。簡単にまとめると、冷水と呼 […]

トレーナー

2025年1月2日

スポーツ傷害予防の真実：エビデンスが示す最適なトレーニング戦略とは？

こんにちは。トレーナーのこうた(@trainer_blog)です！今回は傷害予防についての論文のご紹介です。 ≫≫https://bjsm.bmj.com/content/bjspo […]

健康に人生を送るための情報を発信する「アスコンラボ」

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