トレーナー│アスコンラボ

冷水曝露の効果を科学的に解明：ストレス管理から健康促進まで

こんにちは。トレーナーのこうた(@trainer_blog)です！最近、「ICEMAN　病気にならない体のつくりかた」という本を読みました。簡単にまとめると、冷水と呼 […]

こんにちは。トレーナーのこうた(@trainer_blog)です！今回は傷害予防についての論文のご紹介です。 ≫≫https://bjsm.bmj.com/content/bjspo […]

こんにちは。トレーナーのこうた(@trainer_blog)です！「腫れの錯覚」ということにフォーカスした、面白い論文のご紹介です。ラグビー現場でもほぼ膝OAのように […]

こんにちは。トレーナーのこうた(@trainer_blog)です！今回は皆さんが常に着目しているであろう、ハムストリングス肉離れのリスク因子についてです。ハムストリン […]

こんにちは。トレーナーのこうた(@trainer_blog)です！個人的に大事だな～と感じている股関節屈筋群。今回はその股関節屈筋群に対する面白い論文を見つけたので、ご紹介します! […]

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こんにちは。トレーナーのこうた(@trainer_blog)です。先日、カフェインの記事を投稿しましたが、今回もカフェインに着目していきたいと思います。 ≫≫カフェインが睡眠に及ぼす […]

こんにちは。トレーナーのこうた(@trainer_blog)です。今回は、「Effects of creatine supplementation on memory in heal […]

こんにちは。トレーナーのこうた(@trainer_blog)です！近年、アスリートにおける亜鉛の重要性が高まっています。亜鉛は、免疫機能の維持や抗酸化機能、エネルギー代謝において中 […]

こんにちは。トレーナーのこうた(@trainer_blog)です。カフェインは、私たちの現代生活において覚醒を保つための必需品として広く親しまれています。コーヒー、紅茶、エナジード […]