- 2021年9月18日
- 2021年9月18日
膝に手をついた呼吸は回復が早い?横隔膜や肋骨の動きと関係があった?
こんにちは。最近目が痒くて辛いトレーナーのこうた(@trainer_blog)です。 皆さん部活動などで走った後に 「下を向くな!」 「膝に手をつくな!」 と言われたことはありませんか? […]
こんにちは。最近目が痒くて辛いトレーナーのこうた(@trainer_blog)です。 皆さん部活動などで走った後に 「下を向くな!」 「膝に手をつくな!」 と言われたことはありませんか? […]
私達が呼吸をするとき、胸全体が大きく動くのは感じとれるかと思います。 純粋に肺が膨らんで肋骨が広がっているだけですが、肋骨全部が同じ動きをしているわけではありません。 肋骨 […]
皆さんは「横隔膜」という筋肉をご存知でしょうか? 名前に膜という文字があるものの立派な筋肉であり、私達が呼吸する上で欠かせない筋肉になります。 ただこの横隔膜は呼吸だけでな […]
私達トレーナーがチームに帯同し、まず最初に着手すべきことに ”メディカルチェック” があります。 もちろん、可動域を測ったり動作をチェックしたりなどの客観的な評価も必要ですが、今回は主観 […]
日本スポーツ協会認定のアスレティックトレーナー(JSPO-AT)。 この資格は合格率が低いことで有名ですが、それとともに「就職」に関しても度々問題視されることがあります。 このアスレティ […]
熱中症は年々増加傾向にあり、その早急な対策が求められています。 熱中症には労作性と非労作性があり、体を動かしていない時でも熱中症は発生します。 そのため、労作性と非労作性で […]
梅雨明けなど急激に気温が高くなったときに発生しやすい熱中症。 熱中症は年々増加傾向にあり、その予防・対策が求められています。 特に近年では新型コロナウイルスの影響で、マスク […]
皆さん激しい運動をした後に 「乳酸が溜まってる!」 と言ったことはありませんか? どこかで乳酸=疲労物質だと体に刷り込まれていませんか? 実は10年以上も前から乳酸は疲労物 […]
熱中症になる方は年々増加傾向にあり、2018年では約1600名もの死者がでています。 熱中症になっても病院に行かない方もいるので、毎年熱中症にかかる方の人数は莫大な数になると思います。 […]
皆さん毎年何人の方が熱中症で亡くなられているか知っていますか? 昔よりも熱中症で亡くなられる方が増え、平成29年では約600名だったのに対し、平成30年は約1600名と爆発的に増えていま […]