トレーナー│アスコンラボ

術前リハビリテーション(prehabilitation)の効果を解説!!

こんにちは。トレーナーのこうた(@trainer_blog)です！近年、術後合併症のリスク低減や回復促進を目的とした術前リハビリテーション（プレハビリテーション）が注目を集めています […]

こんにちは。トレーナーのこうた(@trainer_blog)です！近年、健康維持のために「座りすぎの時間を減らすこと」の重要性が広く認識されるようになりました。しかし、夜間の軽い運 […]

こんにちは。トレーナーのこうた(@trainer_blog)です！本日はアイスバス/冷水浴/冷水浸漬に関する最新の論文のご紹介です!!(2025/1に掲載) 今回はアス […]

こんにちは。トレーナーのこうた(@trainer_blog)です！今回は書くリカバリー法をまとめた論文のご紹介です！いったい何が効果的なのか？どのタイミングでどんなリカバリーを行う […]

こんにちは。トレーナーのこうた(@trainer_blog)です！今回は、毎朝ChatGPTから届く情報から、女性スポーツにまつわる論文を見つけたので、シェアいたします！ […]

こんにちは。トレーナーのこうた(@trainer_blog)です！今回は、2024年10月14日に「Scientific Reports」に掲載された、「The validity […]

こんにちは。トレーナーのこうた(@trainer_blog)です！スポーツに関わっているトレーナーさんであれば、既にご存知だと思いますが、2022年に脳振盪に纏わることで大きな出来事 […]

こんにちは。トレーナーのこうた(@trainer_blog)です！睡眠大事！しっかり寝ましょう！と選手には伝えているものの、「なぜ大事なのですか？」と聞かれると、曖昧な回答しか […]

こんにちは。トレーナーのこうた(@trainer_blog)です！他のチームがどんなリカバリーを実施しているか、気になりませんか？笑今回はスペイン1部サッカーチームの回復戦略をまと […]

こんにちは。トレーナーのこうた(@trainer_blog)です！先日、冷水曝露の記事を書いたのですが、今回は「冷水シャワー」についてです！笑こちらも面白い論文のご紹 […]