- 2025年3月12日
術前リハビリテーション(prehabilitation)の効果を解説!!
こんにちは。 トレーナーのこうた(@trainer_blog)です！ 近年、術後合併症のリスク低減や回復促進を目的とした術前リハビリテーション（プレハビリテーション）が注目を集めています […]
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「健康」の検索結果83件
健康
- 2025年2月22日
犬を飼うと認知症リスクが40%低下？日本の高齢者を対象にした4年間の追跡調査が示す驚きの結果
こんにちは。 トレーナーのこうた(@trainer_blog)です！ つい先ほど、気温と認知症の関係性についての記事を書いたのですが、認知症関連でまた面白い論文を発見しました… […]
- 2025年2月22日
- 2025年2月22日
高齢者の認知機能は気温で低下する？最新研究が示す温暖化の影響とは
こんにちは。 トレーナーのこうた(@trainer_blog)です！ このブログを見てくださっている方々は、トレーナーさんが多いかと思いますが、ちょっと面白い論文を見つけたのでシェアしま […]
- 2025年2月17日
- 2025年2月17日
夜の軽い運動が睡眠時間を延長！レジスタンス運動がもたらす新たなメリットとは？
こんにちは。 トレーナーのこうた(@trainer_blog)です！ 近年、健康維持のために「座りすぎの時間を減らすこと」の重要性が広く認識されるようになりました。 しかし、夜間の軽い運 […]
- 2025年2月15日
- 2025年2月15日
アイスバスの健康効果を徹底解析！最新メタアナリシスが示す新たな知見とは？
こんにちは。 トレーナーのこうた(@trainer_blog)です！ 本日はアイスバス/冷水浴/冷水浸漬に関する最新の論文のご紹介です!!(2025/1に掲載) 今回はアス […]
- 2025年2月5日
アスリートの回復戦略：エビデンスに基づく最適なリカバリー方法とは？
こんにちは。 トレーナーのこうた(@trainer_blog)です！ 今回は書くリカバリー法をまとめた論文のご紹介です！ いったい何が効果的なのか？どのタイミングでどんなリカバリーを行う […]
- 2025年1月24日
骨格筋脂肪と心血管リスクの深い関係-最新論文を読み解く-
こんにちは。 トレーナーのこうた(@trainer_blog)です！ 最近ベータ版として実装されたCaht GPTの「Scheduled Tasks」が万能すぎます… &nb […]
- 2025年1月20日
- 2025年1月22日
日本語版ハムストリングアウトカムスコアの有効性と信頼性を検証
こんにちは。 トレーナーのこうた(@trainer_blog)です！ 今回は、2024年10月14日に「Scientific Reports」に掲載された、 「The validity […]
- 2025年1月12日
- 2025年1月20日
アスリートと睡眠: パフォーマンス、怪我リスク、メンタルヘルスを最適化する科学的アプローチ
こんにちは。 トレーナーのこうた(@trainer_blog)です！ 睡眠大事！しっかり寝ましょう！ と選手には伝えているものの、 「なぜ大事なのですか？」 と聞かれると、曖昧な回答しか […]
- 2025年1月8日
冷水シャワーが健康と仕事に与える科学的影響
こんにちは。 トレーナーのこうた(@trainer_blog)です！ 先日、冷水曝露の記事を書いたのですが、今回は「冷水シャワー」についてです！笑 こちらも面白い論文のご紹 […]
