2021年│アスコンラボ

筋肉をつけても基礎代謝は上がらない？ダイエットで筋肉量を増やすことはそこまで重要じゃなかった！

「筋肉をつけて基礎代謝を上げましょう！」これはトレーナーの鉄板のセリフですね。ダイエットされている方も一度はこの言葉を聞いたことがあるのではないでしょうか？でも実はこ […]

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「腸内環境を整えましょう！」何度もテレビでこの言葉を聞いてきました。多分多くの人が、「ヨーグルトがいいんでしょ？」「納豆がいいんでしょ？」と思っているかと思います。 […]

「腸内環境を整えよう」と一度は聞いたことがあるかと思います。でも実際に腸内環境って・小腸のこと？大腸のこと？・どうやって整えるの？・整えるとどんなメリットがあるの？と疑問だら […]

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突然ではありますが、皆さん日光浴していますか？現代では、過敏に太陽の光に反応し、極端に光を避ける人が増えたように感じます。また、そのような対策グッズも多く販売されていますよね。 &n […]

皆さんが学生時代、昼食に冷めたお弁当を食べていた方は多かったと思います。温かいご飯が食べたいと思っていたかもしれませんが、実はこの冷めたご飯にはレジスタントスターチと言われる”でんぷん”が多く含まれ […]

よくTwitterやYouTubeで、脚痩せトレーニング〇選！お腹痩せ！腹筋トレーニング〇選！など見たことがありませんか？確かに、痩せたい部位を集中的に鍛えたら痩せられそうな気が […]

私は以前にも”肥満とカロリーは関係ない”という記事を書いています。 ≫≫肥満とカロリーは関係なかった!?カロリー制限では痩せられないのか？食事の質や回数が鍵を握っていた前回の記事と少し […]

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現在新型コロナウイルスが猛威を振るっております。もしかしたら、この記事を見られている時には既に終息しているかもしれませんね。ただ、風邪やインフルエンザの他にも新たな感染症が猛威を振る […]

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口呼吸って何となく悪そうだけど、具体的にどんなデメリットがあるのか分からないという方は多いのではないでしょうか。実は口周りのデメリット以外に、肩こりや便秘にも関係していると言われているのです。 &n […]