健康│アスコンラボ

犬を飼うと認知症リスクが40%低下？日本の高齢者を対象にした4年間の追跡調査が示す驚きの結果

こんにちは。トレーナーのこうた(@trainer_blog)です！つい先ほど、気温と認知症の関係性についての記事を書いたのですが、認知症関連でまた面白い論文を発見しました… […]

こんにちは。トレーナーのこうた(@trainer_blog)です！このブログを見てくださっている方々は、トレーナーさんが多いかと思いますが、ちょっと面白い論文を見つけたのでシェアしま […]

こんにちは。トレーナーのこうた(@trainer_blog)です！近年、健康維持のために「座りすぎの時間を減らすこと」の重要性が広く認識されるようになりました。しかし、夜間の軽い運 […]

こんにちは。トレーナーのこうた(@trainer_blog)です！本日はアイスバス/冷水浴/冷水浸漬に関する最新の論文のご紹介です!!(2025/1に掲載) 今回はアス […]

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こんにちは。トレーナーのこうた(@trainer_blog)です！睡眠大事！しっかり寝ましょう！と選手には伝えているものの、「なぜ大事なのですか？」と聞かれると、曖昧な回答しか […]

こんにちは。トレーナーのこうた(@trainer_blog)です！先日、冷水曝露の記事を書いたのですが、今回は「冷水シャワー」についてです！笑こちらも面白い論文のご紹 […]

こんにちは。トレーナーのこうた(@trainer_blog)です！最近、「ICEMAN　病気にならない体のつくりかた」という本を読みました。簡単にまとめると、冷水と呼 […]