- 2025年1月3日
- 2025年1月20日
冷水曝露の効果を科学的に解明：ストレス管理から健康促進まで
こんにちは。 トレーナーのこうた(@trainer_blog)です！ 最近、「ICEMAN 病気にならない体のつくりかた」という本を読みました。 簡単にまとめると、冷水と呼 […]
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「健康」の検索結果83件
健康
- 2024年12月30日
- 2025年1月20日
マルチビタミンと健康寿命：最新研究が示す意外な結果
こんにちは。 トレーナーのこうた(@trainer_blog)です！ 本日は、マルチビタミンについてです!! なんかサプリメントで摂っておけば、良い効果がありそうなマルチビタミン。 実際 […]
- 2024年12月21日
膝関節症患者が感じる「腫れの錯覚」とは？— 臨床的意義と治療アプローチの新たな方向性
こんにちは。 トレーナーのこうた(@trainer_blog)です！ 「腫れの錯覚」ということにフォーカスした、面白い論文のご紹介です。 ラグビー現場でもほぼ膝OAのように […]
- 2024年12月15日
ダークチョコレートの摂取で2型糖尿病リスクが21%低下？BMJ最新研究を徹底解説！
こんにちは。 トレーナーのこうた(@trainer_blog)です！ 今回は面白い論文を見つけたので、皆さんにシェアします!! ご紹介する論文はこちらです。 ≫≫https […]
- 2024年11月23日
股関節屈筋ストレッチのパフォーマンスへの影響を徹底解説｜最適な方法と時間は？
こんにちは。 トレーナーのこうた(@trainer_blog)です！ 個人的に大事だな～と感じている股関節屈筋群。 今回はその股関節屈筋群に対する面白い論文を見つけたので、ご紹介します! […]
- 2024年11月16日
筋腱単位剛性（MTS）の短期・長期的変化を解明する：静的ストレッチングの最新メタ分析が示す知見
こんにちは。 トレーナーのこうた(@trainer_blog)です。 今回のブログではストレッチとMuscle-Tendon Unit Stiffnessと呼ばれるものの関係性についての […]
- 2024年11月15日
- 2025年1月20日
血中オメガ3およびオメガ6脂肪酸ががんリスクに与える影響：大規模研究の最新結果と部位別リスク解析
こんにちは。 トレーナーのこうた(@trainer_blog)です。 朝面白い論文を見つけたので、皆さんに内容をシェアします!! その論文がこちら 「Associations of pl […]
- 2024年11月5日
アスリートの亜鉛不足リスクとその対策：血清亜鉛低下の原因とサプリメントの役割
こんにちは。 トレーナーのこうた(@trainer_blog)です！ 近年、アスリートにおける亜鉛の重要性が高まっています。 亜鉛は、免疫機能の維持や抗酸化機能、エネルギー代謝において中 […]
- 2024年11月1日
- 2024年11月13日
カフェインが睡眠に及ぼす影響とは？：科学的データに基づくメタアナリシスとその実生活での応用
こんにちは。 トレーナーのこうた(@trainer_blog)です。 カフェインは、私たちの現代生活において覚醒を保つための必需品として広く親しまれています。 コーヒー、紅茶、エナジード […]
- 2024年10月24日
- 2024年10月24日
菜食主義はスポーツパフォーマンスに影響を与えるのか？最新の研究を解説
こんにちは。 トレーナーのこうた(@trainer_blog)です。 かなり久々の投稿にはなりますが、またボチボチと投稿をしていければと思っています。 さて、近年健康志向の […]
