健康に関する情報を発信します│アスコンラボ

横隔膜の機能を徹底解説！横隔膜は呼吸だけじゃなく姿勢とも深い関わりがあった？

皆さんは「横隔膜」という筋肉をご存知でしょうか？名前に膜という文字があるものの立派な筋肉であり、私達が呼吸する上で欠かせない筋肉になります。ただこの横隔膜は呼吸だけでな […]

健康

ハードな運動や筋トレを行っている人って強靭な体をしていて免疫力が高そう！って思いますよね。全く運動せず、ずっと家に引きこもっている方の免疫力を０とすると、ハードな運動や筋トレをしてい […]

私達トレーナーがチームに帯同し、まず最初に着手すべきことに ”メディカルチェック” があります。もちろん、可動域を測ったり動作をチェックしたりなどの客観的な評価も必要ですが、今回は主観 […]

健康

皆さん一度は聞いたことがあるであろう体内時計という言葉。これは生まれつき私たちの体の中に備わっている時間を測定する仕組みのことです。しかし、この体内時計はなぜか24 […]

日本スポーツ協会認定のアスレティックトレーナー(JSPO-AT)。この資格は合格率が低いことで有名ですが、それとともに「就職」に関しても度々問題視されることがあります。このアスレティ […]

その他

直近の記事で熱中症の対策・予防についてまとめてきました。熱中症の記事でも年々気温が上昇していること、熱中症患者が年々増加していることをお伝えしてきました。その為にも早急な対策・予防が […]

熱中症は年々増加傾向にあり、その早急な対策が求められています。熱中症には労作性と非労作性があり、体を動かしていない時でも熱中症は発生します。そのため、労作性と非労作性で […]

梅雨明けなど急激に気温が高くなったときに発生しやすい熱中症。熱中症は年々増加傾向にあり、その予防・対策が求められています。特に近年では新型コロナウイルスの影響で、マスク […]

健康

皆さんちゃんと睡眠時間を確保していますか？まあ次の日が眠いだけでしょ？と甘くみてはいけません。睡眠不足はあらゆる病気の原因となり、なおかつ太りやすいとも言われています […]

健康

過去２回に渡り、睡眠について解説してきました。 ※もしまだ読んでいない方はぜひそちらもご覧ください。 ≫≫睡眠障害のリスク要因5選！睡眠不足は肥満率も死亡率も高いから要注意！ ≫≫睡眠に深く関わるメラ […]