- 2020年5月31日
- 2020年5月31日
【チーム用】現場で使える熱中症対策グッズ5選！熱中症０実現へ
熱中症になる方は年々増加傾向にあり、2018年では約1600名もの死者がでています。 熱中症になっても病院に行かない方もいるので、毎年熱中症にかかる方の人数は莫大な数になると思います。 […]
- 2020年5月30日
- 2020年5月30日
2020年は新型コロナの影響で熱中症が増える？トレーナーはより一層の予防策を
全国で緊急事態宣言が解除され、少しずつ運動を再開したり、スポーツ活動を再開しているところが増えていると思います。 しかし、今年は熱中症が増えるのではないかと懸念されていることをご存知でしょうか？ &n […]
- 2020年5月21日
- 2020年5月21日
ダイエット中に飲めるアルコールとは？お酒を飲んで痩せたという研究も
皆さんアルコールを飲むと太ると思いますか？ 実はアルコールを飲んで痩せたという研究結果があったり、種類によってはダイエット効果があると言われているのです。 この記事では、ダイエット中に飲んでも良いお酒 […]
- 2020年5月20日
- 2020年5月22日
BCAAとHMBの違いとは？HMBの誇大広告に踊らされるのは危険！
皆さんHMBという言葉をYouTubeの広告等で見たことがありますでしょうか？ 最近やたらとHMBの宣伝広告が増えたと実感しています。 果たしてそのような広告で見る ・プロテインの〇倍の […]
- 2020年5月17日
- 2020年5月17日
熱中症のレベルを徹底解説！子供・高齢者は特に注意が必要
皆さん毎年何人の方が熱中症で亡くなられているか知っていますか？ 昔よりも熱中症で亡くなられる方が増え、平成29年では約600名だったのに対し、平成30年は約1600名と爆発的に増えています。 そしてそ […]
- 2020年5月12日
- 2020年5月12日
スポーツトレーナーが絶対抑えておくべき動画配信サービス5選！【コスパ優秀】
2020年5月執筆。 現在新型コロナの影響で、自宅勤務、待機を余儀なくされているトレーナーは多いと思います。 こんな時に、コツコツと知識や技術を蓄えられる人と、ゲームやTVばかり見ている人では、差がつ […]
- 2020年5月10日
- 2020年5月10日
BCAAとEAAの違いって何？どちらの方が筋肥大に効果的なのか現役トレーナーが解説
筋トレをされている方なら一度は「BCAA」と「EAA」というワードを聞いたことがあるでしょう。 より筋肥大効率を高める為に摂取している方が大半だと思いますが、本当にBCAAとEAAを理解出来ていますか […]
- 2020年5月9日
- 2020年5月9日
筋トレのモチベーションを高める音楽5選！効率を最大限高めよう
皆さん筋トレしている時にどんな音楽を聴いていますか？ 筋トレの時にどんな曲を聴くかで、筋トレの効果がかなり変わってきます。 それがバラードでも、ロックでも洋楽でも自分のモチベーションが高まる曲なら何で […]
- 2020年5月5日
- 2020年5月5日
20代から薄毛対策をすべき理由3選！男性は今すぐに対策しよう
男性の薄毛の9割は男性型脱毛症(AGA)と言われています。 実は、このAGAは男性の3人に1人が発症すると言われています。 もちろんAGA以外が原因で薄毛になることもあるので、自分もいつか薄毛になると […]
- 2020年5月4日
現役スポーツトレーナーがオススメする絶対に読むべき健康本5選！【一般の方向け】
現在健康に関する本が数多く出版され、中には怪しい本も目にすることがあるかと思います。 表紙で読者を惹きつけ、中身はペラペラなんてことはザラにあります。 この記事では、現役スポーツトレーナ […]
