- 2023年3月25日
ストレッチと怪我の関係性とは？運動前のストレッチは効果的？
こんにちは。 トレーナーのこうた(@trainer_blog)です。 めちゃくちゃ久しぶりに記事を書きます… 今回は「ストレッチと怪我の関係性」ということでまとめていきます。 […]
- 2022年4月2日
論文検索ってどうやるの？質の高い論文の探し方について
こんにちは。 ラグビートレーナーのこうた(@trainer_blog)です。 私が日頃投稿しているInstagramの投稿ですが、基本的には情報は論文(一次情報)から得るようにしています […]
- 2022年4月2日
- 2023年3月25日
筋肉が硬い方が速く走れるかもしれないという噓のような本当の話
こんにちは。 トレーナーのこうた(@trainer_blog)です。 今回は筋肉の硬さと足の速さの関係性についてです。 実は筋肉は硬い方が速く走れるという報告がちらほら。 […]
- 2022年4月2日
- 2022年4月6日
柔軟性が高ければ高いほど怪我を防げるわけではない
こんにちは。 トレーナーのこうた(@trainer_blog)です。 よくトレーナーが選手に 「怪我をしないために体を柔らかくした方がいい」 と言うことがあるかと思います。 […]
- 2022年4月2日
- 2022年4月2日
トレーナーとして成長を加速させるためにはアウトプットが一番大事
こんにちは。 トレーナーのこうた(@trainer_blog)です。 今回の内容は“アウトプット”についてです。 タイトルだけみると、 「別にトレーナーとして大成功してもな […]
- 2022年4月2日
- 2022年4月2日
トレーナーがブログでのアウトプットを継続した結果
こんにちは。 トレーナーのこうた(@trainer_blog)です。 私はブログを開始してからかれこれ3年近く経ちました。 実際に私がブログでのアウトプットを継続した結果、 […]
- 2022年4月2日
脳振盪で一番大事なのはやめさせる勇気という話【スポーツ現場のリアル】
こんにちは。 ラグビートレーナーのこうた(@trainer_blog)です。 私はこれまで、ラグビー現場で多くの脳振盪の対応をしてきました。 もちろん細かい知識や評価など、 […]
- 2021年10月8日
- 2021年10月8日
速度を基準にしたVBTと呼ばれるトレーニング方法とは？少ない量で大きな効果を得る方法
こんにちは。最近Instagramに力を入れているアスレティックトレーナーのこうた(＠trainer_blog)です。 ぜひまだフォローされていない方がいましたら、ぜひお願いします！笑 […]
- 2021年9月20日
- 2021年12月24日
圧倒的に信頼できるトレーナーブログ10選！無料で学べるのにチェックしないのは損？
こんにちは。 本記事の執筆にあたり多くのブログを読んで、自分の小ささを痛感しているトレーナーのこうた(@trainer_blog)です。 今回は私が普段から勉強させて頂いているトレーナー […]
- 2021年9月18日
- 2021年9月18日
膝に手をついた呼吸は回復が早い？横隔膜や肋骨の動きと関係があった？
こんにちは。最近目が痒くて辛いトレーナーのこうた(@trainer_blog)です。 皆さん部活動などで走った後に 「下を向くな！」 「膝に手をつくな！」 と言われたことはありませんか？ […]
