- 2021年7月16日
- 2021年7月26日
膝前十字靭帯断裂の原因/リスク要因とは？半年以内で復帰できる新しい術式がある？
膝前十字靭帯断裂 は、アスリートにとっては長期離脱を余儀なくされる大怪我です。 この前十字靭帯断裂を予防するために多くの研究が行われ、少しずつその全貌が明らかになってきています。 &nb […]
- 2021年7月8日
- 2021年7月8日
体内時計リセットの鍵は光と運動と食事！毎日体内時計のズレを調整しよう！
皆さん一度は聞いたことがあるであろう 体内時計 という言葉。 これは生まれつき私たちの体の中に備わっている時間を測定する仕組みのことです。 しかし、この体内時計はなぜか24 […]
- 2021年7月7日
- 2021年7月7日
ボルタレンとロキソニンの違いとは？脳震盪後の頭痛で飲んではいけない痛み止めとは？
スポーツに関わるトレーナーであれば何度も耳にするであろう、 ボルタレンとロキソニン。 両方とも鎮痛剤/痛み止め薬として有名ですが、その違いは何なのでしょうか？ 純粋に作用が […]
- 2021年7月6日
- 2021年7月6日
アスレティックトレーナーが就職率を高めるために発信者になることが重要な理由3選！
日本スポーツ協会認定のアスレティックトレーナー(JSPO-AT)。 この資格は合格率が低いことで有名ですが、それとともに「就職」に関しても度々問題視されることがあります。 このアスレティ […]
- 2021年7月5日
- 2021年7月9日
KEENサンダルのサイズ感や履き心地等をレビューしてみた！足元から熱中症予防は可能なのか？
直近の記事で熱中症の対策・予防についてまとめてきました。 熱中症の記事でも年々気温が上昇していること、熱中症患者が年々増加していることをお伝えしてきました。 その為にも早急な対策・予防が […]
- 2021年7月2日
- 2021年7月2日
熱中症対策で重要なのは深部体温を下げること！効率の良い深部体温の下げ方を徹底解説！
過去数回にわたり、「熱中症」をテーマに記事を執筆してきました。 ぜひまだ過去の投稿を読まれていない方は、ご覧ください！ ≫≫熱中症の予防・対策を徹底解説！現役スポーツトレーナーが実践して […]
- 2021年6月30日
- 2021年6月30日
熱中症対策としての水分補給の目安は？何をどのくらい飲めばいいのかを徹底解説！
熱中症は年々増加傾向にあり、その早急な対策が求められています。 熱中症には労作性と非労作性があり、体を動かしていない時でも熱中症は発生します。 そのため、労作性と非労作性で […]
- 2021年6月29日
- 2021年7月23日
熱中症の予防・対策を徹底解説！現役スポーツトレーナーが実践している方法を紹介します
梅雨明けなど急激に気温が高くなったときに発生しやすい熱中症。 熱中症は年々増加傾向にあり、その予防・対策が求められています。 特に近年では新型コロナウイルスの影響で、マスク […]
- 2021年6月26日
- 2021年6月26日
睡眠不足で死亡率が上昇する？意外と知らない睡眠不足が招くリスクとは？
皆さんちゃんと睡眠時間を確保していますか？ まあ次の日が眠いだけでしょ？ と甘くみてはいけません。 睡眠不足はあらゆる病気の原因となり、なおかつ太りやすいとも言われています […]
- 2021年6月22日
- 2021年6月22日
睡眠の質を上げるポイント及び栄養素を徹底解説！簡単な方法から応用編まで詳しく説明します
過去２回に渡り、睡眠について解説してきました。 ※もしまだ読んでいない方はぜひそちらもご覧ください。 ≫≫睡眠障害のリスク要因5選！睡眠不足は肥満率も死亡率も高いから要注意！ ≫≫睡眠に深く関わるメラ […]
