- 2021年1月19日
- 2021年1月21日
免疫力を向上させる栄養素5選！新型コロナ予防としても有効？偏った食事はリスクを高める
現在新型コロナウイルスが猛威を振るっております。 もしかしたら、この記事を見られている時には既に終息しているかもしれませんね。 ただ、風邪やインフルエンザの他にも新たな感染症が猛威を振る […]
- 2021年1月7日
- 2021年1月21日
口呼吸のデメリット7選！実は肩こり・便秘・疲労感の元凶は口呼吸にあった？
口呼吸って何となく悪そうだけど、具体的にどんなデメリットがあるのか分からないという方は多いのではないでしょうか。 実は口周りのデメリット以外に、肩こりや便秘にも関係していると言われているのです。 &n […]
- 2020年12月28日
運動が健康に良い理由5選！運動をすれば体が健康になっていく科学的根拠とは？
皆さん運動が健康にいい！筋トレが健康にいい！と一度は聞いたことがありませんか？ また最近では、コロナの影響による運動不足がかなり深刻化しています。 もう運動が健康に良いのは分かってるよ！ […]
- 2020年12月24日
- 2021年1月9日
健康寿命を延ばす為の重要なポイント3選！平均寿命と健康寿命のお話
皆さん健康寿命という言葉を聞いたことがありますか？ 現在、平均寿命と健康寿命には約10年の開きがあり、10年間は人の手を必要とする生活が待っています。 出来れば人のお世話にならず、最後まで自分の足で歩 […]
- 2020年12月4日
- 2020年12月24日
筋トレのメリット・デメリットとは？トレーニング指導者が徹底解説！
皆さん、筋力トレーニング(以下:筋トレ)はしていますか？ もしまだやっていないという方がいたら、今すぐに始めましょう！人生損しています！ 今回は筋トレをやるメリットだけでなく、デメリット […]
- 2020年9月14日
- 2020年9月14日
MCTオイルが健康に良い理由3選！認知症にも良いとされる驚きの効能とは
皆さん、MCTやMCTオイルという言葉を聞いたことがあるでしょうか？ 最近流行のバターコーヒーにもMCTオイルを使用していたりと、よく耳にする機会が増えました。 MCTオイルは体にいい！ […]
- 2020年8月13日
- 2020年8月13日
マスクは新型コロナウイルス感染症予防に効果なし？マスクの効果を徹底解説してみた
皆さんマスクに細菌やウイルスを防ぐ効果はないと聞いたことはありませんか？ 確かにマスクの穴は、細菌やウイルスよりも大きいです。 ただ、それだけの理由で効果がないと断言していいのでしょうか […]
- 2020年8月10日
- 2020年8月10日
ストレッチは健康に悪い？種類やタイミングを間違えるとパフォーマンスを低下させる
皆さんストレッチはしていますか？ 新型コロナの影響で自宅にいる時間が増え、自宅でストレッチや筋トレを始めた方も多いのではないでしょうか？ 「ストレッチをすると血行が良くなって肩こりや筋肉 […]
- 2020年8月7日
- 2020年8月7日
ポビドンヨードによるうがいは新型コロナウイルス感染症に効果的なのか
8/4(火)、大阪府庁で吉村大阪府知事による定例記者会見が行われました。 その中で、ポビドンヨードうがい薬が新型コロナウイルスに対する効果が確認されたというのです。 その会見の様子は昼頃 […]
- 2020年7月21日
- 2020年7月23日
間欠的ファスティングの実践法を徹底解説！無理なくダイエットできる！
前回の記事では間欠的ファスティングとは？というお話しをしました。 ≫≫間欠的ファスティングで簡単にダイエットができる理由４選！筋肉は落ちる？ 今回は、実際の間欠的ファスティングのやり方や […]
