- 2020年1月18日
- 2021年7月16日
グリセミック指数を徹底解説!GI値が低い食品=太らないは嘘?
みなさん グリセミックインデックス グリセミック指数 GI値 という言葉を聞いたことがありますでしょうか? このGI値が高い食品は太りやすく、逆に低い食品は太りにくいと言われています。 […]
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今回は脂質制限ダイエットについてまとめていきます。 様々なダイエットがテレビで紹介されては消え、紹介されては消え、、を繰り返していますが、そんな小手先のテクニックや小技を使ったダイエット法は長続きせず […]
先日”ヒルナンデス!”で「最近雑誌やネットで話題の頑張らないダイエット」を紹介していました。 そして実際に、芸人の方にそのダイエット法を3週間試してもらい、ちゃんと効果が出るのか実証する内容でした。 […]
皆さん天下糖一プロジェクトをご存知でしょうか? ⇒⇒天下糖一プロジェクトHP JAグループ北海道が減少傾向にある砂糖消費量を防止するために、砂糖の正しい知識を発信し、砂糖の消費拡大とイメージアップを目 […]
よく糖質制限について調べると、こんなに良いことが!と謳う人と、こんなに悪いことが!と謳う人が多く、物凄く違和感を感じます。 どんなダイエット方法にもメリット・デメリットがあるものですが、 […]
こんにちは。 洋菓子よりも和菓子が好きなトレーナーのこうた(@trainer_blog)です。 いきなりですが、以前このようなツイートを見かけました。 糖類0ののど飴を2つ目。80g中炭 […]
こんにちは。最近高カカオチョコレートにハマっているトレーナーのこうた(@trainer_blog)です。 いきなりですが皆さんチョコレートは好きでしょうか? 多分好きと答え […]
皆さんダイエットをする時、まずは何を制限しますか? 炭水化物?脂質?タンパク質?それともカロリー? 以前皆さんにアンケートを取らせて頂きました。 皆さんに質問です! 太る原因は何だと思い […]
こんにちは。薄毛の迫りくる恐怖に怯えているトレーナーのこうた(@trainer_blog)です。 ここ数年youtubeなどでよく見るようになった ”私が飲んでいるサプリメント紹介!” […]
皆さん最近流行のHIIT(ヒットorヒート)ご存知でしょうか? 今までは脂肪燃焼には「20分以上の有酸素運動」が有効とされていました。 しかし、実はこのHIITは短時間で脂 […]