健康に関する情報を発信します│アスコンラボ

健康

癌のリスクを高める要因とは？赤身肉・加工肉は危険なのか【死亡原因第一位の癌】

皆さん、現在死亡原因の1位は何の病気か知っていますか？ひと昔前までは、「脳血管疾患」がずっと1位でしたが、近年の1位はずっと「悪性新生物(癌)」です。じゃああなたがより長生きする為に […]

健康

皆さんは一日に何個卵を食べていますか？卵は「完全栄養食品」と呼ばれており、一見健康の為にはたくさん食べたほうが良さそうに感じるかもしれません。しかし、実は卵を一日にたくさん食べ過ぎる […]

健康

筋トレされている方なら一度は聞いたことのある「グルタミン」。より効率的に筋肥大効果を得るため、摂取されている方が多いと思います。実は、グルタミンには免疫力向上効果があり […]

熱中症になる方は年々増加傾向にあり、2018年では約1600名もの死者がでています。熱中症になっても病院に行かない方もいるので、毎年熱中症にかかる方の人数は莫大な数になると思います。 […]

健康

全国で緊急事態宣言が解除され、少しずつ運動を再開したり、スポーツ活動を再開しているところが増えていると思います。しかし、今年は熱中症が増えるのではないかと懸念されていることをご存知でしょうか？ &n […]

皆さんアルコールを飲むと太ると思いますか？実はアルコールを飲んで痩せたという研究結果があったり、種類によってはダイエット効果があると言われているのです。この記事では、ダイエット中に飲 […]

栄養

皆さんHMBという言葉をYouTubeの広告等で見たことがありますでしょうか？最近やたらとHMBの宣伝広告が増えたと実感しています。果たしてそのような広告で見る・プロテインの〇倍の […]

皆さん毎年何人の方が熱中症で亡くなられているか知っていますか？昔よりも熱中症で亡くなられる方が増え、平成29年では約600名だったのに対し、平成30年は約1600名と爆発的に増えていま […]

2020年5月執筆。現在新型コロナの影響で、自宅勤務、待機を余儀なくされているトレーナーは多いと思います。こんな時に、コツコツと知識や技術を蓄えられる人と、ゲームやTVばかり見ている人では、差がつ […]

栄養

筋トレをされている方なら一度は「BCAA」と「EAA」というワードを聞いたことがあるでしょう。より筋肥大効率を高める為に摂取している方が大半だと思いますが、本当にBCAAとEAAを理解出来ていますか […]