健康に関する情報を発信します│アスコンラボ

本当に部分痩せは不可能なのか？理論的に部分痩せは可能なのか解説してみた

よくTwitterやYouTubeで、脚痩せトレーニング〇選！お腹痩せ！腹筋トレーニング〇選！など見たことがありませんか？確かに、痩せたい部位を集中的に鍛えたら痩せられそうな気が […]

私は以前にも”肥満とカロリーは関係ない”という記事を書いています。 ≫≫肥満とカロリーは関係なかった!?カロリー制限では痩せられないのか？食事の質や回数が鍵を握っていた前回の記事と少し […]

健康

現在新型コロナウイルスが猛威を振るっております。もしかしたら、この記事を見られている時には既に終息しているかもしれませんね。ただ、風邪やインフルエンザの他にも新たな感染症が猛威を振る […]

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口呼吸って何となく悪そうだけど、具体的にどんなデメリットがあるのか分からないという方は多いのではないでしょうか。実は口周りのデメリット以外に、肩こりや便秘にも関係していると言われているのです。 &n […]

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皆さん運動が健康にいい！筋トレが健康にいい！と一度は聞いたことがありませんか？また最近では、コロナの影響による運動不足がかなり深刻化しています。もう運動が健康に良いのは分かってるよ！ […]

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皆さん健康寿命という言葉を聞いたことがありますか？現在、平均寿命と健康寿命には約10年の開きがあり、10年間は人の手を必要とする生活が待っています。出来れば人のお世話にならず、最後まで自分の足で歩 […]

皆さん、筋力トレーニング(以下:筋トレ)はしていますか？もしまだやっていないという方がいたら、今すぐに始めましょう！人生損しています！今回は筋トレをやるメリットだけでなく、デメリット […]

皆さん、MCTやMCTオイルという言葉を聞いたことがあるでしょうか？最近流行のバターコーヒーにもMCTオイルを使用していたりと、よく耳にする機会が増えました。 MCTオイルは体にいい！ […]

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皆さんマスクに細菌やウイルスを防ぐ効果はないと聞いたことはありませんか？確かにマスクの穴は、細菌やウイルスよりも大きいです。ただ、それだけの理由で効果がないと断言していいのでしょうか […]

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皆さんストレッチはしていますか？新型コロナの影響で自宅にいる時間が増え、自宅でストレッチや筋トレを始めた方も多いのではないでしょうか？「ストレッチをすると血行が良くなって肩こりや筋肉 […]