- 2020年2月3日
- 2020年3月4日
トレーナーがオススメするダイエットアプリ3選！このアプリ1つで全て解決！
ダイエットを始める時に、体重を管理したり、カロリーを計算したりするかと思います。 今回はそんな時にオススメなダイエットアプリをご紹介します！ 実際に私も増量やダイエットの際に何度もダイエットアプリには […]
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「ダイエット」の検索結果46件
ダイエット
- 2020年1月18日
- 2021年7月16日
グリセミック指数を徹底解説！GI値が低い食品＝太らないは嘘？
みなさん グリセミックインデックス グリセミック指数 GI値 という言葉を聞いたことがありますでしょうか？ このGI値が高い食品は太りやすく、逆に低い食品は太りにくいと言われています。 […]
- 2020年1月15日
- 2021年7月4日
脂質制限と糖質制限はどちらが効果的に痩せられる？脂質制限のメリット・デメリットとは
今回は脂質制限ダイエットについてまとめていきます。 様々なダイエットがテレビで紹介されては消え、紹介されては消え、、を繰り返していますが、そんな小手先のテクニックや小技を使ったダイエット法は長続きせず […]
- 2019年11月28日
- 2020年5月1日
本当に効果のあるダイエットとは？頑張らないダイエット法3選！
先日”ヒルナンデス！”で「最近雑誌やネットで話題の頑張らないダイエット」を紹介していました。 そして実際に、芸人の方にそのダイエット法を3週間試してもらい、ちゃんと効果が出るのか実証する内容でした。 […]
- 2019年11月22日
- 2021年7月4日
砂糖は本当に悪者ではないのか？【天下糖一プロジェクト】
皆さん天下糖一プロジェクトをご存知でしょうか？ ⇒⇒天下糖一プロジェクトHP JAグループ北海道が減少傾向にある砂糖消費量を防止するために、砂糖の正しい知識を発信し、砂糖の消費拡大とイメージアップを目 […]
- 2019年11月16日
- 2021年9月4日
長期的な糖質制限ダイエットは危険！糖質制限のメリット・デメリットとは？
よく糖質制限について調べると、こんなに良いことが！と謳う人と、こんなに悪いことが！と謳う人が多く、物凄く違和感を感じます。 どんなダイエット方法にもメリット・デメリットがあるものですが、 […]
- 2019年11月5日
- 2021年12月1日
糖質と糖類の違いとは？ダイエットで気を付けるのは糖類？それとも糖質？
こんにちは。 洋菓子よりも和菓子が好きなトレーナーのこうた(@trainer_blog)です。 いきなりですが、以前このようなツイートを見かけました。 糖類0ののど飴を２つ目。80g中炭 […]
- 2019年10月23日
- 2021年11月28日
高カカオチョコレートは健康に良い？チョコレートの健康効果とは？
こんにちは。最近高カカオチョコレートにハマっているトレーナーのこうた(@trainer_blog)です。 いきなりですが皆さんチョコレートは好きでしょうか？ 多分好きと答え […]
- 2019年10月22日
- 2021年11月28日
肥満とカロリーは関係なかった!?カロリー制限では痩せられないのか？食事の質や回数が鍵を握っていた
皆さんダイエットをする時、まずは何を制限しますか？ 炭水化物？脂質？タンパク質？それともカロリー？ 以前皆さんにアンケートを取らせて頂きました。 皆さんに質問です！ 太る原因は何だと思い […]
- 2019年10月18日
- 2023年11月22日
薄毛対策として亜鉛は効果的なのか？亜鉛の効果と摂取量を徹底解説！
こんにちは。薄毛の迫りくる恐怖に怯えているトレーナーのこうた(@trainer_blog)です。 ここ数年youtubeなどでよく見るようになった ”私が飲んでいるサプリメント紹介！” […]
