- 2020年2月6日
- 2021年5月7日
ダイエットで不健康になる？間違ったダイエットは寿命を縮める可能性がある
皆さん ダイエットすると健康になると思いますか？ ぽっちゃりよりもバキバキな体の方が健康的だと思いますか？ もちろん太りすぎてしまっている方は、ダイエットした方が健康になると言えるでしょ […]
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「健康」の検索結果69件
健康
- 2020年2月3日
- 2020年3月4日
トレーナーがオススメするダイエットアプリ3選！このアプリ1つで全て解決！
ダイエットを始める時に、体重を管理したり、カロリーを計算したりするかと思います。 今回はそんな時にオススメなダイエットアプリをご紹介します！ 実際に私も増量やダイエットの際に何度もダイエットアプリには […]
- 2019年12月25日
- 2021年10月29日
冬場の体調不良はウインターブルー(冬季うつ)かも？ウインターブルーの対策とは
冬場は何かと気分が上がらなかったり、元気がなかったり、体調不良になりやすかったりしませんか？ 実はそれ… ウインターブルー(冬季うつ) かもしれません。 ウイン […]
- 2019年12月21日
- 2020年3月6日
口呼吸でインフルの罹患率が2倍以上に！5人に1人がしている口呼吸の改善法とは？
先日テレビで ”口呼吸をしているとインフルエンザの罹患率が2倍以上になる” と特集されていました。 以前から私も口呼吸のデメリットと鼻呼吸のメリットについては発信していました。 また、記事にもまとめて […]
- 2019年12月9日
- 2020年3月6日
たった1分で不眠から快眠に！ハーバード式4-7-8呼吸とは？
「なかなか寝付けない」 「寝ても疲れが取れない」 「ストレスを解消したい」 このような悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか？ 実は寝る前のたった1分、ある呼吸をするだけでこれらの悩みが解消され […]
- 2019年11月28日
- 2020年5月1日
本当に効果のあるダイエットとは？頑張らないダイエット法3選！
先日”ヒルナンデス！”で「最近雑誌やネットで話題の頑張らないダイエット」を紹介していました。 そして実際に、芸人の方にそのダイエット法を3週間試してもらい、ちゃんと効果が出るのか実証する内容でした。 […]
- 2019年11月16日
- 2021年9月4日
長期的な糖質制限ダイエットは危険！糖質制限のメリット・デメリットとは？
よく糖質制限について調べると、こんなに良いことが！と謳う人と、こんなに悪いことが！と謳う人が多く、物凄く違和感を感じます。 どんなダイエット方法にもメリット・デメリットがあるものですが、 […]
- 2019年11月6日
- 2020年3月5日
不妊症の原因は男性にある？不妊症の原因を正しく理解しよう
先日”NEWS ZERO”で男性不妊というワードが取り上げられました。 ”不妊症”と聞くと、女性側に問題があるように思う方がほとんどだと思います。 しかし、最近は男性側に問題があるということが分かって […]
- 2019年10月23日
- 2021年11月28日
高カカオチョコレートは健康に良い？チョコレートの健康効果とは？
こんにちは。最近高カカオチョコレートにハマっているトレーナーのこうた(@trainer_blog)です。 いきなりですが皆さんチョコレートは好きでしょうか？ 多分好きと答え […]
- 2019年10月21日
- 2021年11月19日
ビタミンC摂取で風邪予防はできるのか？ビタミンCの効果・効能を徹底解説！
今回はみんな大好きビタミンCについてです。 なんとなく体に良さそう！と思っている方は多いと思いますが、ビタミンCにはどのような効果・効能があるのでしょうか？ ビタミンCがた […]
