健康│アスコンラボ

咀嚼をする意味とは一体何なのか？サプリメントに頼らず食事からの栄養摂取でより健康になる？

皆さん、不足した栄養素をサプリメントや野菜ジュースなどから補っていませんか？もちろん、どうしても必要な時は、そのようなものを利用するのはいいと思います。しかし、日常 […]

皆さん納豆食べていますか？苦手な方も多い納豆ですが、実は納豆は、多くの医師も認める健康食なんです。勿論、大豆が良いというのもありますが、一番は「発酵食品」だというこ […]

”セロトニン”と呼ばれるホルモンをご存じでしょうか。別名幸せホルモンとも呼ばれ、私達が幸福を感じる時に体内で多く分泌されます。逆にこのホルモンが多く分泌されている時は、 […]

皆さん激しい運動をした後に「乳酸が溜まってる！」と言ったことはありませんか？どこかで乳酸＝疲労物質だと体に刷り込まれていませんか？実は10年以上も前から乳酸は疲労物 […]

「腸内環境を整えましょう！」何度もテレビでこの言葉を聞いてきました。多分多くの人が、「ヨーグルトがいいんでしょ？」「納豆がいいんでしょ？」と思っているかと思います。 […]

「腸内環境を整えよう」と一度は聞いたことがあるかと思います。でも実際に腸内環境って・小腸のこと？大腸のこと？・どうやって整えるの？・整えるとどんなメリットがあるの？と疑問だら […]

突然ではありますが、皆さん日光浴していますか？現代では、過敏に太陽の光に反応し、極端に光を避ける人が増えたように感じます。また、そのような対策グッズも多く販売されていますよね。 &n […]

皆さんが学生時代、昼食に冷めたお弁当を食べていた方は多かったと思います。温かいご飯が食べたいと思っていたかもしれませんが、実はこの冷めたご飯にはレジスタントスターチと言われる”でんぷん”が多く含まれ […]

現在新型コロナウイルスが猛威を振るっております。もしかしたら、この記事を見られている時には既に終息しているかもしれませんね。ただ、風邪やインフルエンザの他にも新たな感染症が猛威を振る […]

口呼吸って何となく悪そうだけど、具体的にどんなデメリットがあるのか分からないという方は多いのではないでしょうか。実は口周りのデメリット以外に、肩こりや便秘にも関係していると言われているのです。 &n […]