健康│アスコンラボ

プロテインバーよりちくわが筋トレには優秀？ちくわが筋トレと相性が良い理由3選

こんにちは。プロテインバーの進化を日々感じているトレーナーのこうた(@trainer_blog)です。かなり前の話にはなりますが、Twitterで”ちくわ”が話題になったのを皆さんご存 […]

こんにちは。最近高カカオチョコレートにハマっているトレーナーのこうた(@trainer_blog)です。いきなりですが皆さんチョコレートは好きでしょうか？多分好きと答え […]

皆さん“ドローイン”って知っていますか？またはやったことありますか？腰痛が治る！痩せる！パフォーマンスが上がる！などと言われ、一時ドローインブームのような時 […]

皆さん“酒は百薬の長”という言葉をご存知でしょうか。実は”適度な飲酒は健康にいい”と言われていたのが、近年それを否定する研究が発表されたのです。 […]

こんにちは。最近朝起きると口が乾燥しているトレーナーのこうた(＠kouta_trainer)です。いきなりですが、みなさん日常的に口で呼吸していませんか？実は、日常的な […]

みなさん健康のために深呼吸していませんか？深呼吸自体が悪いわけではないのですが、間違った深呼吸は逆効果になってしまうかもしれません。最近では、”深呼吸は体に悪い”と謳う […]