健康│アスコンラボ

新型コロナウイルスとインフルエンザどちらが危険？感染力・致死率の違いを解説！

(2021/4/8現在) まず初めに、こちらの記事の内容は主に厚生労働省のHPに載っている情報を基に執筆しております。今回はインフルエンザとの比較という記事ですが、コロナの脅威は未だ未知数です。 & […]

皆さんダイエットすると健康になると思いますか？ぽっちゃりよりもバキバキな体の方が健康的だと思いますか？もちろん太りすぎてしまっている方は、ダイエットした方が健康になると言えるでしょ […]

皆さん筋トレしますか？またプロテインは飲みますか？プロテインを飲むときに、何を飲んだらいいのか迷う方は多いかと思います！私も高校生の時、薬局に売っているプロテインを買ったのですが、不味くて、毎回鼻 […]

みなさんグリセミックインデックスグリセミック指数 GI値という言葉を聞いたことがありますでしょうか？このGI値が高い食品は太りやすく、逆に低い食品は太りにくいと言われています。 […]

今回は脂質制限ダイエットについてまとめていきます。様々なダイエットがテレビで紹介されては消え、紹介されては消え、、を繰り返していますが、そんな小手先のテクニックや小技を使ったダイエット法は長続きせず […]

冬場は何かと気分が上がらなかったり、元気がなかったり、体調不良になりやすかったりしませんか？実はそれ… ウインターブルー(冬季うつ) かもしれません。ウイン […]

先日テレビで ”口呼吸をしているとインフルエンザの罹患率が2倍以上になる” と特集されていました。以前から私も口呼吸のデメリットと鼻呼吸のメリットについては発信していました。また、記事にもまとめて […]

「なかなか寝付けない」「寝ても疲れが取れない」「ストレスを解消したい」このような悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか？実は寝る前のたった1分、ある呼吸をするだけでこれらの悩みが解消され […]

みなさんゴールデンエイジ、プレゴールデンエイジってご存知ですか？あの子は運動神経が良いとかあの子は運動神経が悪いなどと聞いたことがあると思います。運動神経が良い子はいつから運動神経が良いので […]

2017年12月の朝日新聞に『「腹筋運動」は腰痛の原因ー「上体起こし」を続けると椎間板を痛める』という記事が掲載されたのをご存知でしょうか？よく小中学校の体力測定などでも行う上体起こしが、実は腰 […]