栄養│アスコンラボ

血中オメガ3およびオメガ6脂肪酸ががんリスクに与える影響：大規模研究の最新結果と部位別リスク解析

こんにちは。トレーナーのこうた(@trainer_blog)です。朝面白い論文を見つけたので、皆さんに内容をシェアします!! その論文がこちら「Associations of pl […]

こんにちは。トレーナーのこうた(@trainer_blog)です！近年、アスリートにおける亜鉛の重要性が高まっています。亜鉛は、免疫機能の維持や抗酸化機能、エネルギー代謝において中 […]

こんにちは。トレーナーのこうた(@trainer_blog)です。かなり久々の投稿にはなりますが、またボチボチと投稿をしていければと思っています。さて、近年健康志向の […]

皆さん納豆食べていますか？苦手な方も多い納豆ですが、実は納豆は、多くの医師も認める健康食なんです。勿論、大豆が良いというのもありますが、一番は「発酵食品」だというこ […]

「腸内環境を整えましょう！」何度もテレビでこの言葉を聞いてきました。多分多くの人が、「ヨーグルトがいいんでしょ？」「納豆がいいんでしょ？」と思っているかと思います。 […]

皆さんが学生時代、昼食に冷めたお弁当を食べていた方は多かったと思います。温かいご飯が食べたいと思っていたかもしれませんが、実はこの冷めたご飯にはレジスタントスターチと言われる”でんぷん”が多く含まれ […]

現在新型コロナウイルスが猛威を振るっております。もしかしたら、この記事を見られている時には既に終息しているかもしれませんね。ただ、風邪やインフルエンザの他にも新たな感染症が猛威を振る […]

皆さん、MCTやMCTオイルという言葉を聞いたことがあるでしょうか？最近流行のバターコーヒーにもMCTオイルを使用していたりと、よく耳にする機会が増えました。 MCTオイルは体にいい！ […]

皆さん「地中海食」という料理を聞いたことがありますでしょうか。イタリヤやギリシャの地中海沿岸の国々でよく食べられる料理で、この地中海食がダイエットにも健康にも良いと近年注目を浴びています。 &nbs […]

皆さんオリーブオイルは体に良いと言われているのを知っていますでしょうか？実は、オリーブオイルは脂質の中でも体に良い脂質と呼ばれており、意識して摂取することで体に良い効果が見込まれています。その理由 […]