栄養│アスコンラボ

【完全栄養食品】卵の大量摂取は健康に悪い!?卵は心筋梗塞のリスクを高めるのか？

皆さんは一日に何個卵を食べていますか？卵は「完全栄養食品」と呼ばれており、一見健康の為にはたくさん食べたほうが良さそうに感じるかもしれません。しかし、実は卵を一日にたくさん食べ過ぎる […]

筋トレされている方なら一度は聞いたことのある「グルタミン」。より効率的に筋肥大効果を得るため、摂取されている方が多いと思います。実は、グルタミンには免疫力向上効果があり […]

皆さんHMBという言葉をYouTubeの広告等で見たことがありますでしょうか？最近やたらとHMBの宣伝広告が増えたと実感しています。果たしてそのような広告で見る・プロテインの〇倍の […]

筋トレをされている方なら一度は「BCAA」と「EAA」というワードを聞いたことがあるでしょう。より筋肥大効率を高める為に摂取している方が大半だと思いますが、本当にBCAAとEAAを理解出来ていますか […]

皆さん辛い花粉症に悩まされていませんか？もちろん薬でも症状は改善しますが、強い薬だと眠気が出たりするので車を運転する人はあまり飲めなかったり… そんな方におス […]

みなさんグリセミックインデックスグリセミック指数 GI値という言葉を聞いたことがありますでしょうか？このGI値が高い食品は太りやすく、逆に低い食品は太りにくいと言われています。 […]

今回は脂質制限ダイエットについてまとめていきます。様々なダイエットがテレビで紹介されては消え、紹介されては消え、、を繰り返していますが、そんな小手先のテクニックや小技を使ったダイエット法は長続きせず […]

皆さん天下糖一プロジェクトをご存知でしょうか？ ⇒⇒天下糖一プロジェクトHP JAグループ北海道が減少傾向にある砂糖消費量を防止するために、砂糖の正しい知識を発信し、砂糖の消費拡大とイメージアップを目 […]

よく糖質制限について調べると、こんなに良いことが！と謳う人と、こんなに悪いことが！と謳う人が多く、物凄く違和感を感じます。どんなダイエット方法にもメリット・デメリットがあるものですが、 […]

こんにちは。洋菓子よりも和菓子が好きなトレーナーのこうた(@trainer_blog)です。いきなりですが、以前このようなツイートを見かけました。糖類0ののど飴を２つ目。80g中炭 […]