健康│アスコンラボ

筋トレ効果を上げたいのならアーモンドがオススメ！健康・美容もサポート

筋トレをしている方は、プロテイン・BCAA・クレアチンを飲まれている方が多いと思います。小腹が空いた時にも鶏むね肉を食べる方がいますが、私はアーモンドをオススメします。実は、アーモン […]

皆さん、現在死亡原因の1位は何の病気か知っていますか？ひと昔前までは、「脳血管疾患」がずっと1位でしたが、近年の1位はずっと「悪性新生物(癌)」です。じゃああなたがより長生きする為に […]

皆さんは一日に何個卵を食べていますか？卵は「完全栄養食品」と呼ばれており、一見健康の為にはたくさん食べたほうが良さそうに感じるかもしれません。しかし、実は卵を一日にたくさん食べ過ぎる […]

筋トレされている方なら一度は聞いたことのある「グルタミン」。より効率的に筋肥大効果を得るため、摂取されている方が多いと思います。実は、グルタミンには免疫力向上効果があり […]

熱中症になる方は年々増加傾向にあり、2018年では約1600名もの死者がでています。熱中症になっても病院に行かない方もいるので、毎年熱中症にかかる方の人数は莫大な数になると思います。 […]

全国で緊急事態宣言が解除され、少しずつ運動を再開したり、スポーツ活動を再開しているところが増えていると思います。しかし、今年は熱中症が増えるのではないかと懸念されていることをご存知でしょうか？ &n […]

皆さん毎年何人の方が熱中症で亡くなられているか知っていますか？昔よりも熱中症で亡くなられる方が増え、平成29年では約600名だったのに対し、平成30年は約1600名と爆発的に増えていま […]

男性の薄毛の9割は男性型脱毛症(AGA)と言われています。実は、このAGAは男性の3人に1人が発症すると言われています。もちろんAGA以外が原因で薄毛になることもあるの […]

現在健康に関する本が数多く出版され、中には怪しい本も目にすることがあるかと思います。表紙で読者を惹きつけ、中身はペラペラなんてことはザラにあります。この記事では、現役スポーツトレーナ […]

普段からPC作業が多い方、今現在リモートワークが増えている方、首や肩が凝ったりしませんか？勿論、長時間同じ姿勢でいるのが良くないのですが、短時間であったとしても、誤った姿勢をしていたら […]