- 2020年4月14日
- 2021年6月14日
最高の睡眠が最高の覚醒をもたらす!睡眠不足は太るし不健康になるから今すぐやめるべき
皆さん、夜寝付けなかったり、日中寝くなったりしていませんか? 実は、この記事で紹介する睡眠法を実践すると、誰でも簡単に最高の睡眠と最高の覚醒を得ることが出来ます。 なぜなら […]
皆さん、夜寝付けなかったり、日中寝くなったりしていませんか? 実は、この記事で紹介する睡眠法を実践すると、誰でも簡単に最高の睡眠と最高の覚醒を得ることが出来ます。 なぜなら […]
皆さん風邪の予防で何か対策は行っていますでしょうか? よく聞くのは、うがい・手洗い・マスク・ビタミンCを摂るなどでしょうか。 果たしてこれらにちゃんとした予防効果は認められるのでしょうか? 研究結果を […]
皆さん辛い花粉症に悩まされていませんか? もちろん薬でも症状は改善しますが、強い薬だと眠気が出たりするので車を運転する人はあまり飲めなかったり… そんな方におス […]
薄毛の悩みはもはや男性だけのものではなく、女性でも悩まされている方は多いかと思います。 実際に男女にアンケートを取ったところ、 3人に 1人以上の人達が薄毛を気にしている というのです… […]
(2021/4/8現在) まず初めに、こちらの記事の内容は主に厚生労働省のHPに載っている情報を基に執筆しております。 今回はインフルエンザとの比較という記事ですが、コロナの脅威は未だ未知数です。 & […]
皆さん ダイエットすると健康になると思いますか? ぽっちゃりよりもバキバキな体の方が健康的だと思いますか? もちろん太りすぎてしまっている方は、ダイエットした方が健康になると言えるでしょ […]
ダイエットを始める時に、体重を管理したり、カロリーを計算したりするかと思います。 今回はそんな時にオススメなダイエットアプリをご紹介します! 実際に私も増量やダイエットの際に何度もダイエットアプリには […]
冬場は何かと気分が上がらなかったり、元気がなかったり、体調不良になりやすかったりしませんか? 実はそれ… ウインターブルー(冬季うつ) かもしれません。 ウイン […]
先日テレビで ”口呼吸をしているとインフルエンザの罹患率が2倍以上になる” と特集されていました。 以前から私も口呼吸のデメリットと鼻呼吸のメリットについては発信していました。 また、記事にもまとめて […]
「なかなか寝付けない」 「寝ても疲れが取れない」 「ストレスを解消したい」 このような悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか? 実は寝る前のたった1分、ある呼吸をするだけでこれらの悩みが解消され […]