- 2019年11月28日
- 2020年5月1日
本当に効果のあるダイエットとは?頑張らないダイエット法3選!
先日”ヒルナンデス!”で「最近雑誌やネットで話題の頑張らないダイエット」を紹介していました。 そして実際に、芸人の方にそのダイエット法を3週間試してもらい、ちゃんと効果が出るのか実証する内容でした。 […]
先日”ヒルナンデス!”で「最近雑誌やネットで話題の頑張らないダイエット」を紹介していました。 そして実際に、芸人の方にそのダイエット法を3週間試してもらい、ちゃんと効果が出るのか実証する内容でした。 […]
よく糖質制限について調べると、こんなに良いことが!と謳う人と、こんなに悪いことが!と謳う人が多く、物凄く違和感を感じます。 どんなダイエット方法にもメリット・デメリットがあるものですが、 […]
先日”NEWS ZERO”で男性不妊というワードが取り上げられました。 ”不妊症”と聞くと、女性側に問題があるように思う方がほとんどだと思います。 しかし、最近は男性側に問題があるということが分かって […]
こんにちは。最近高カカオチョコレートにハマっているトレーナーのこうた(@trainer_blog)です。 いきなりですが皆さんチョコレートは好きでしょうか? 多分好きと答え […]
今回はみんな大好きビタミンCについてです。 なんとなく体に良さそう!と思っている方は多いと思いますが、ビタミンCにはどのような効果・効能があるのでしょうか? ビタミンCがた […]
こんにちは。薄毛の迫りくる恐怖に怯えているトレーナーのこうた(@trainer_blog)です。 ここ数年youtubeなどでよく見るようになった ”私が飲んでいるサプリメント紹介!” […]
皆さん最近流行のHIIT(ヒットorヒート)ご存知でしょうか? 今までは脂肪燃焼には「20分以上の有酸素運動」が有効とされていました。 しかし、実はこのHIITは短時間で脂 […]
皆さん“ドローイン”って知っていますか? またはやったことありますか? 腰痛が治る!痩せる!パフォーマンスが上がる! などと言われ、一時ドローインブームのような時 […]
皆さん“酒は百薬の長”という言葉をご存知でしょうか。 実は”適度な飲酒は健康にいい”と言われていたのが、近年それを否定する研究が発表されたのです。 […]
こんにちは。最近朝起きると口が乾燥しているトレーナーのこうた(@kouta_trainer)です。 いきなりですが、みなさん日常的に口で呼吸していませんか? 実は、日常的な […]